Как сделать сон грудничка спокойным?

сон грудничка

Сон грудничка и взрослого человека существенно различается. Известно, что у сна бывает два состояния: глубокий и поверхностный сон. Парадоксальный или поверхностный сон характеризует грудных малышей и не такой стабильный. Мозг ребёнка как раз в поверхностном сне развивается и перерабатывает полученную при бодрствовании информацию. 

Для новорожденных характерна именно поверхностная фаза сна, и они с лёгкостью просыпаются, чтобы покушать. Глубокая фаза сна характеризует детей, которые находятся на искусственном вскармливании и спят отдельно от мамы. Малыши быстро погружаются в глубокий сон при пережитом стрессе, к примеру, если они плакали, и родители их не успокоили.

Интересные факты о сне грудничка.

Поверхностный сон грудничков составляет 80% общего сна, у полугодовалого малыша – приблизительно 50%, до 3-х лет поверхностная фаза сна составляет 30% сна ребёнка. У взрослых людей поверхностный сон составляет 20% сна. Можно отметить, что если малыш спит вместе с мамой, то он ощущает себя в полной безопасности и у него больше времени занимает поверхностная фаза сна. 

сон грудничка

Большой процент поверхностной фазы сна у грудных малышей показывает, как важен постоянный контакт детей с мамой и это может объяснить оптимальные показатели развития интеллекта у детей, которых мамы кормят грудью. Сон грудничка обуславливает психический тонус, здоровье, развитие и рост малыша, адаптацию к внешней среде. Необходимо помнить, что разные дети могут иметь различную потребность во сне. Это определяется характером малыша и режимом дня.

Отмечают, что у активных детей более крепкий и менее продолжительный сон. Новорожденный первых месяцев жизни в период сна не бывает неподвижным – он чмокает, хмурится, вздрагивает, морщится и т.п. Особенно это может происходить в душных помещениях. Известно, что при недостатке кислорода происходит замедление обменных процессов в организме, накопление углекислоты, жидкость задерживается в организме и развивается отёчность.

Поэтому для малыша очень важно спать в комнате, которая хорошо проветривается, имеет наилучшую увлажнённость и температуру воздуха. Многие грудные малыши до трёх месяцев не различают ночной и дневной сон. У 5-6-месячного ребёнка обычно уже сформированы биологические ритмы: он бодрствует днём и непрерывно спит ночью в течение длительного времени. Дети до 2-х летнего возраста нуждаются в дневном сне, он в полной мере восстанавливает силы, помогает развитию и росту малыша. 

сон грудничка

Норма сна грудничка.

Существуют определённые нормативы ночного и дневного сна у грудных малышей, но всё это очень индивидуально и продолжительность и количество сна. Родители должны в 5-6 месячном возрасте показать малышу, чем отличается бодрствование в дневное время от сна ночью, когда наступает темнота и тишина. Перед тем как уложить ребёнка спать вечером — погуляйте с ним, не играйте в шумные игры.

Чтобы малыш спокойно уснул, спойте ему колыбельную. Очень важно обеспечить сон грудничка на свежем воздухе. Гулять с малышом на улице нужно с 2-3 недель, сначала 15-20 минут и постепенно увеличить период прогулки. В осенне-зимний период достаточно гулять 1-2 раза в день, летом на улице можно гулять почти весь день. В жаркую погоду положите ребёнка спать в прохладном помещении или в тени. В непогоду положите ребёнка спать в комнате, открыв окно или форточку. Не забывайте, что хороший сон грудничка на открытом воздухе является залогом крепкого здоровья и развития ребёнка.

Также рекомендую почитать:

Факторы влияющие на сон ребёнка до года

С уважением, Максим Вячеславович.

Уважаемые читатели блога, если данная статья не дает вам полного ответ по толкованию вашего сновидения, то вы можете получить его на этой странице от хороших экспертов в этой области в кратчайшие сроки.

Поделиться с друзьями и коллегами.

Загрузка...
УжасПлохоНормальноХорошоОтлично (Пожалуйста оцени статью)
Загрузка...