+ Осознанные сновидения

Техники осознанных сновидений для начинающих

Для начала я немного расскажу вам, что такое осознанные сновидения, а потом уже перейдем к самим техникам.

Итак, это состояние мозга, происходящее во время перехода в фазу быстрого сна, из фазы бодрствования.

В данном состоянии при хорошей подготовке можно моделировать практически любую ситуацию, на что вам только хватит фантазии, и главное — практики.

Осознанные сновидения далеко не вымысел, и не фантастика, отнюдь, вполне реальный факт.

Существует несколько тесно связанных с собой техник входа в осознанные сны.

Начать стоит с основного метода, не занимающего много времени, а именно дневника сновидений.

Техники осознанных сновидений

Каждое утро старайтесь записывать ваш сон максимально подробно, это необходимо что бы ваше сознание как можно лучше понимало, где реальность, а где сон, а дневник как раз вам в этом очень поспособствует.

Для удобства можно использовать приложения, в котором собственно, есть эти дневники, и не маловажные звуковые сигналы, но об этом чуть позже.

Так же дневник позволит вам запоминать свои сны, а они, как известно сняться всегда, просто наше сознание не всегда их запоминает.

Далее немного сложней, но вполне выполнимо при должном усердии.

Вам придется выработать у себя привычку, которая позволит вам понять, во сне вы или нет.

Например возьмите в привычку спрашивать у себя «а не во сне ли я?». И делайте это как можно чаще.

Данный способ очень действенный, но требует усердия.

Вы так же должны понимать, что это не то что получается с первого раза. Самое главное для осознанных сновидений — практика.

Так же во сне если вы попробуете что-то прочесть, или посмотреть на часы, у вас это не получиться.

Так же важно понимать, что это индивидуальный процесс. Для кого-то подойдут оба данных варианта, а для кого-то не один из них.

Так как само осознанное сновидение происходит когда человек находящийся в фазе бодрствования, переходит в фазу быстрого сна, а она, как известно, у каждого своя.

Так же существуют множество приложений в которых есть такая функция, как «таймер сна».

Это означает, что вы можете установить звуковой сигнал на определенное время, который будет для вас как маяк во сне, в частности в фазе быстрого сна.

И через некоторое время практики, благодаря этому сигнал, вы поймете что находитесь во сне.

Следующий способ, как раз для новичков. Лучше его опробовать когда вам никуда не нужно идти с утра.

Как только вы проснётесь, не меняйте положения и старайтесь вообще не двигаться, а сразу начать дремать, даже если не хотите.

При этом прокручивая в голове что вы сейчас во сне, и, как только вы уснёте, вы с 50% вероятностью попадёте в осознанный сон.

Опять же это будет не с первого раза.

Так же важно понимать, что осознанные сновидения, это не какой то «астральный мистический опыт» как пишут во многих статьях на этому тему.

Осознанные сны это подтвержденный и доказанный процесс вашего мозга.

И немного напоследок интересности, «волчок» использовавшиеся в фильме Начало, отнюдь не глупый режиссёрский ход, а один из способов осознания себя во сне.

Самый сложный, но от этого и самый действенный, собственно говоря, именно с него я и начинал.

И заняло это у меня около месяца, но результат того стоил.

А на этом у меня всё, надеюсь данная статья была для вас полезной. Удачи в ваших сновидениях!

Всего наилучшего, Макс.

Уважаемые читатели блога, если данная статья не дает вам полного ответ по толкованию вашего сновидения, то вы можете получить его на этой странице от хороших экспертов в этой области в кратчайшие сроки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *