Почему мы дёргаемся, когда засыпаем?

когда засыпаю дергаюсь

Если когда вы засыпаете, начинаете дергаться, то спешу вас обрадовать, что это не только у вас, а как у минимум половины человечества. В чем же причина наших дерганий? Вообще, в древние времена считалось, что сон служит репетицией ухода в иной мир (на тот свет), и когда человек неожиданно подрагивал, считалось, что сам дьявол к нему прикоснулся. Но поскольку мы живем в 21 веке, уже нашлась научное объяснение этому странному феномену, который наблюдается чуть ли не у всех людей, в том числе и у маленьких детей.

Как я уже говорил, что мы живем в 21 веке, нашлось не одна, а несколько альтернативных причин дерганья во сне. Вот несколько из них.

1 Переход ко сну очень похож на переход к смерти, и мозг иногда не может понять отбросили вы свои коньки или спите. Поэтому он подает нервные сигнал к мышцам, чтобы убедиться, что вы еще живы.

2 Это может быть плохой циркуляцией крови в суставах ног, как правило, это передается наследственно.

3 Если у вас выдался трудный день, с эмоциональной точки зрения, то организм просто-напросто не сможет заснуть в таком напряжении. Поэтому он и подает сигнал мышцам, чтобы сбросить нервное напряжение. 

4 Все дело в том, что при засыпании вы проходите несколько фаз сна. При парадоксальной фазе человек отключен от внешних раздражителей, но зато очень резко реагирует на сигналы исходящие от самого тела. Иногда бывает, что в организме случается сбой (нехватка витаминов и т.д.) и реакция на этот сбой проявляется в резком мышечном сокращении.

5 Есть такие моменты, когда человек находится между сном и бодрствованием. Как правило, в этот момент правое и левое полушарие очень сбалансированны в своей активности. И тут может произойти то, что человек как-раз начинает засыпать и вдруг начинает сразу просыпаться. Как правило, после этого человек сильно дергается и слышит при пробуждении странный звук (у меня так часто бывает).

когда засыпаю дергаюсь

Какая бы из этих причин ни была  верна, скорее всего проблема кроется в том, что вы просто не можете сбросить нервное или эмоциональное напряжение. Чтобы отныне больше не дергаться рекомендую вам просто расслабиться, как только можно.

Вот маленький список как успокоить свои нервы перед сном.

1 Сходить в душ или в баню.

2 Послушать успокаивающую музыку перед сном.

3 Выпить зеленый чай.

4 Помедитировать.

5 Сходить на массаж.

6 Забыть все ваши планы на завтра.

7 Посмотреть на ночь комедию.

8 В крайнем случае купить себе грушу и …. снимите напряжение.

Также рекомендую почитать:

Советы как вылечить расстройство сна

Депривация сна, как лекарство от депрессий!

Правильный сон как залог успеха

С уважением, Максим Вячеславович.

Уважаемые читатели блога, если данная статья не дает вам полного ответ по толкованию вашего сновидения, то вы можете получить его на этой странице от хороших экспертов в этой области в кратчайшие сроки.

Поделиться с друзьями и коллегами.

Загрузка...
УжасПлохоНормальноХорошоОтлично (Пожалуйста оцени статью)
Загрузка...

8 комментариев

  • Спасибо большое что просветил, теперь будем знать =)

    • Пожалуйста, всегда рад помочь. =)

  • Спасбо! Очень интерестно. =)

  • Здравствуй Максим! Хотелась бы узнать о значениях зеркал во сне. Если во сне я могу входить туда что бы это значило?. Заранее огромное Спасибо!

  • Во сне ваше сознание/душа выходит из физического тела. Когда вы дергаетесь при пробуждении, это означает, что душа слишком быстро вошла обратно в тело. Мозг резко пробуждается и поэтому шлет сигналы к нервам, и тело вздрагивает.

    Обычно, когда вы засыпаете, тело начинает работать автономно, пока вы блуждаете по нефизической вселенной. Мозг как бы обманывается. Поэтому при резком возвращении в тело, мозг понимает, что нужно перепроверить, ситуацию. Типа он вдруг понимает, что его обманули.

    • Во во у меня часто такое бывает, я даже слышу звук в голове когда просыпаюсь слишком резко и неожиданно для своего организма.

  • У меня парень дергается когда засыпает :-x

    • Может быть ему холодно :-x *JOKINGLY*