Почему ночью снятся кошмарные сны?

На сайте volkswagen caddy 2015 цена

Кошмарны сны

Уважаемые  друзья, сегодня мне бы хотелось поговорить с вами о том, что же представляют собой кошмарные сны и почему мы, хоть и проводим треть своей жизни во сне, так мало знаем о них. Думаю, что не попаду пальцем в небо, если с уверенностью скажу, что каждый из нас хотя бы раз в жизни видел кошмары.

За кем-то гнались страшные и жуткие монстры, кто-то падал в пропасть или разбивался на автомобиле, а для кого-то самый жуткий ночной кошмар – это проигрыш любимого футбольного клуба в финальном кубковом матче. На самом деле, абсолютно неважно какие именно страшные моменты жизни вам снятся, скорее важно то, как с этим можно бороться и что этим ужасам можно противопоставить. 

Не знаю как вас, а меня, к примеру, ночной кошмар может так же серьезно выбить утром из колеи как, допустим, продолжительные праздники с безудержным пьянством. Да-да, на полном серьезе могу сказать, что по результатам многих научных исследований кошмары становятся для людей таким же фактором стресса как, например, долгая ссора, затаенная обида или предательство.  

Что уж говорить о том, что продолжительная серия постоянных кошмарных снов — прямой путь если уж и не в клинику для душевнобольных, то уж невропатологу точно.  Конечно, до такого состояния доводить себя не следует, и коли уж вас стали посещать подобные сновидение необходимо досконально разобраться в причинах их появление и исключить их из своей жизни. На самом деле таких причин не так уж и много и о всех их я сегодня вам расскажу.

Кошмарны сны

Причины кошмарных снов.

Итак, во-первых,  причиной страшных сновидений могут быть внешние факторы. Если вы устали, перенервничали, впали в депрессию или просто потеряли вкус к жизни, то будьте готовы, что ночью вам, возможно, придется вскрикивать от ужаса или даже просыпаться. Особенно стоит быть осторожным с вечерними пельмешками и прочей вкуснятиной, которая запросто может стать причиной неприятных снов.

Так что если вам замучили кошмарные сны, а перед сном вы имеете привычку плотно покушать, то просто выберите что вам важнее: насытиться или же встать утром бодрым и отдохнувшим. Еще одной причиной ночных кошмаров могут стать всевозможные психологические факторы. Неприятности на работе, ссора с любимой, боязнь одиночества или даже банальная скука могут спровоцировать появление в ваших снах абсолютно бесплатного и затяжного трейлера из самых жутких фильмов ужасов.

Естественно, причины везде разные и уникальные, но если вы все-таки заглянете внутрь себя и попытаетесь разобраться с тем, что вас гнетет, то можно сказать, что вы уже сделали первый шаг к тому, чтобы ночью вам снились не жуткие и отвратительные рожи, а вполне милые и спокойные сны. Третьей причиной  таких снов могут стать лекарства, наркотики, алкоголь и прочие подобные вещи.

Кошмарны сны

Даже в состоянии бодрствования подобные «биодобавки» не очень то полезны, а что уж говорить о состоянии сна, когда их эффект многократно увеличивается. Так что если вас стали мучить кошмары, то стоит, вероятно, подумать о том, чтобы вместо обязательных 2 бутылок на ночь, к примеру, совершить небольшую прогулку или пробежаться перед сном трусцой. 

Главное, что вы всегда должны помнить – это то, что вы сами в силах противостоять всем вашим кошмарам. Даже если вы чувствуете, что такие сновидения выбивают вас из колеи, то не стоит опускать рук. Старайтесь перед отходом ко сну посмотреть хорошую комедию, почитать анекдоты, пообщаться с друзьями.

Одним словом, делайте все, чтобы настроить себя на позитивный лад. Ну, а если все испытанные методы не помогли и сны продолжают вас беспокоить, то не стесняйтесь обратиться к врачу. Помните, что кошмарные сны можно и нужно искоренять!

Также рекомендую почитать:

Почему снятся плохие сны?

Плюсы и минусы проведенной ночи без сна

Что значит умереть во сне?

С уважением, Максим Вячеславович.

Уважаемые читатели блога, если данная статья не дает вам полного ответ по толкованию вашего сновидения, то вы можете получить его на этой странице от хороших экспертов в этой области в кратчайшие сроки.

Поделиться с друзьями и коллегами.

Загрузка...
УжасПлохоНормальноХорошоОтлично (Пожалуйста оцени статью)
Загрузка...