Идеальная формула для вашего сна

Формулу сна
Нет единого мнения о том, существует ли какая-то особенная формула сна или нет. Кому-то и на перине не уснуть, а вечно сонные студенты даже стоя спать умеют. И всё же, попробуем составить, пусть не идеальную, но хотя бы оптимальную формулу сна. Начнём с того, что хоть кому то и удаётся засыпать стоя, но это какие-то кони, а не люди, большинству из нас всё-таки требуется занять горизонтальное положение, ну или хотя бы полусидящее. Спим мы затем, чтобы восстановить силы, дать отдых мышцам и скелету, а наиболее подходящее положение, для того, чтобы расслабить всё тело — горизонтальное. Читать далее »

Почему снятся странные сны?

Странные сны
Нет точного понимания, что такое странные сны. Многие называют странными сновидения, в которых просто нет логики. Хотя, учёные, изучающие сны, считают, что сны не могут быть нелогичными. Они утверждают, что, пока мы спим, наш мозг обрабатывает информацию, а во сне мы видим конечный продукт работы мозга. Читать далее »

Факторы влияющие на сон ребёнка до года

Сон ребёнка до года
Молодые родители не станут спорить с тем, что сон ребёнка до года можно считать чудом, особенно, когда малыш спит долго и крепко. Мама и папа могут позволить себе отдохнуть, пока их чадо тихонько сопит в кроватке. Но кроме покоя для родителей, сон ребёнка до года — это очень важный процесс в период раннего развития малыша.  Читать далее »

Правильный сон как залог успеха

Правильный сон
Сон – это то время, которое требуется человеку для восстановления энергии, а правильный сон, требуется человеку для того, чтобы он был здоровым, красивым, успешным и бодрым. Поскольку третью часть своей жизни мы проводим во сне, то нужно заметить, что сон не всегда хороший и правильный. Там не доспали, тут поздно легли и в итоге чувствуете себя постоянно уставшими. Так вот как же нужно спать и что вообще нужно делать перед сном, чтобы сон был крепким, правильным и здоровым? Читать далее »

10 советов как легко встать утром

Как встать утром 

Я уверен, что каждый человек сталкивается с тем, что ему приходится, хочет он или нет, рано вставать по утрам. Но мы, как это ни странно, никогда не задумываемся о том, что же делает утренний подъем таким трудным настолько, что даже мысль о нем сразу же бросает нас в унынье. Если честно, то я до сих пор меняю каждую ночью мелодию будильника, чтобы мой мозг не успел адаптироваться к ней и не воспринимал по утрам, когда надо вставать.

Читать далее »

Молитвы на сон грядущий для верующих

молитвы на сон грядущий
Нам зачастую трудно бывает понять всю важность молитвы на сон грядущий. Являясь потомками народа, среди которого без малого целый век, насильственно насаждался атеизм, мы не привыкли молиться в нашей повседневной жизни. Молитва, к сожалению, среди большинства из нас, не востребована так, как скажем, в западных странах. Читать далее »

Страницы:«1234567»