К чему ведет потеря сна?

Потеря сна
Потеря сна
, это бич современного общества, так называемая «обратная сторона медали» аверсом которой являются все современные достижения цивилизации, определяющие темп нашей жизни. Согласно официальной статистики, в развитых странах одна треть взрослого населения страдает различными видами нарушения сна и это считается социальной проблемой. Читать далее »

Депривация сна, как лекарство от депрессий!

Депривация сна
Депривация сна, как ни одно другое из направлений сомнологии, не имеет столько противоречивых мнений о том, чего в ней больше — пользы или вреда для здоровья. Еще древними римлянами было установлено, что бодрствование в течение 2-3 суток позволяет избавиться от тоски, слово депрессия человечеству в те времена не было известно. Читать далее »

Как определить оптимальную продолжительность сна?

продолжительность сна
Пожалуй, это один из вопросов, на который медицина может дать пока только рекомендации – какая она — оптимальная продолжительность сна. И это несмотря на то, что во всех странах мира изучением влияния продолжительности сна на организм человека занимаются научные институты. Читать далее »

Почему снятся нам страшные сны?

снятся страшные сны
Почему нам снятся страшные сны? Что является причиной появления в наших снах кошмаров и ночных страхов? Эти вопросы хотя бы однажды, задавал себе каждый, поскольку нет человека, которому хоть раз в жизни не приснился страшный сон. Сомнология – наука изучающая сны утверждает, что человеку снятся страшные сны двух видов, которые носят принципиальные различия — это ночные кошмары и ночные страхи. Читать далее »

Сказка про страну снов

Страна снов
В данной статье я попытаюсь рассказать вам, что такое страна снов. Это название появилось из рассказов американского писателя Говарда Лавкрафта. Страна снов это вымышленный мир, в который люди попадают, только когда засыпают. Это особый мир, общий для всех спящих людей, живущий по своим законам и правилам. Он не похож на наш реальный мир. Читать далее »

Влияние дневного сна на здоровье человека

Дневной сон
Нужен или нет дневной сон, каждый человек определяет для себя сам, исходя из особенностей своего организма. Важную роль при этом играют, кроме физиологических особенностей, культурные, исторические традиции и даже климатические факторы. Ритм современной цивилизации привел к тому, что современный человек спит в среднем на два часа меньше, чем 50 и более лет назад. Большинство людей испытывают потребность вздремнуть после обеда. Читать далее »

Страницы:«1234567»